考研英语真题中把握主旨的方法如下：
开篇确认主题对象
选标题类的题一定是文章主旨的高度概括，所以一定要归纳各段论点找出文章重心。一般主题对象在文章开篇，部分在第二三段。同时，4个选项中如果出现重复词汇，很可能就是主题对象。
建立范围意识
定位题目在文章中的范围，同时要排除干扰。主旨题中干扰项的特征一般是细节+宽泛。
看作者感情基调
注意代表某种趋势的词，比如decline、good等。一定要注意作者态度或者文章基调（褒贬）。如果定位主旨句的文章基调是负面的，那么选项中很积极的选项可以排除。
遇到不认识的名词符号化，并圈出文章中的实词
这有助于更好地理解文章内容和结构。
理解首段或末段
看到文章主旨型题目，考生要着重理解首段或末段，同样，段落主旨题也要重视首末句。这是英语文章中出现中心思想最频繁的位置。
注意文章中的转折
如果文章中没有明确的主题句，主题思想要通过各段的主要内容进行归纳。这时考生就要着重看各段的首末句。试题中的Title题也属于该种情况。考生必须通读全文，才能得出答案。
识别主题词和论点词
主题词=论点词=主角-复现。主题句=论点句=起承转合之处：起-开头；承上启下（第二段的第一句）；转-转折；合-结尾。正确答案必须包含主题词（但不一定是原词），必须具有概括性（能够概括文章最核心最本质最主要内容）。
运用文章的宏观结构把握文章主题
如问题答案型的文章，文章一开头提出问题，那么答案就是该篇文章的主题。把每一段主题叠加在一起就是文章的主题。
注意首末段陷阱
当有一个选项是文章首段或者末段的高度浓缩时，该选项有可能是一个诱惑选项，因为第一段很有可能只是引子，不是文章的主题，最后一段也很有可能只是一个分论点而已。
灵活应对不同类型的主旨句
阅读主旨句之首段独立型、提问型、转折型、举例型、类比型、抛砖引玉型等，根据不同的开头方式，理解文章的核心论点。
通过以上方法，可以有效地把握考研英语真题的主旨，提高答题的准确率。