要轻松上岸，关键在于制定合理的目标、保持稳定的情绪、有计划的复习、避免干扰、保持良好的作息和锻炼，以及选择合适的辅导资源。以下是具体的建议：
设立合理目标
制定长期可持续的计划，避免用力过猛。
将大目标拆解成小目标，长远目标拆解成短期目标。
享受每天的成果和进步，保持脚踏实地。
避免焦虑，稳定情绪
对自我要求不要过高，允许突发情况的存在。
无论发生什么事都先尝试稳定情绪，聚焦当下。
合理作息，适当锻炼
确保每天有足够的睡眠，提高记忆力和效率。
适当锻炼身体，避免生病影响学习计划。
遛弯、踏青等轻松活动也是必要的。
聚焦精神，避免杂乱纷扰
退出无关群聊，卸载内容杂乱的短视频软件。
避免过度沉迷的游戏和其他娱乐活动。
有明确的目标
选择合适的院校和专业，避免过高或过低的期望。
考虑自身兴趣及社会发展前景、职业发展前景。
有信心
坚信自己能够成功，保持坚定的决心和恒心。
不要被庞大的考研队伍吓倒，要相信复习过程会让自己变得更坚强。
有计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。
按照计划有条不紊地进行复习，避免考前抱佛脚。
集中全力复习政治科目
政治主要考察思想观念，复习重点是背诵。
多记英语单词和刷题，了解历年考研英语题目的难易程度和出题规则。
多看报考学校的专业书
重点复习报考学校的书本，了解教授出题思路和意图。
这有助于提高考研成功率。
合理利用资源
收集和整理考研信息，选择适合自己的复习资料。
参加考研辅导班，选择有经验的辅导老师。
控制手机使用
合理安排手机使用时间，避免过度沉迷。
睡前或其他休息时间可以用手机背单词。
保持良好的心态
用愉快轻松的态度面对复习过程。
适当放松，和朋友出去吃饭喝酒放风，但不要影响学习。
通过以上这些方法，可以有效提高考研的成功率，帮助你轻松上岸。祝你考研顺利!