考研调剂回本校需要遵循以下步骤：
了解调剂政策
详细阅读本校的招生简章或相关通知，明确调剂的条件、要求、时间节点等信息。
关注学校的官方网站或相关平台，及时查看调剂信息，包括调剂专业、招生人数、调剂要求等。
联系目标导师
向本校的导师或你想跟随的其他导师表达你的意愿和请求，他们可能会给你一些有用的建议，甚至直接帮你进行调剂。
关注校内调剂信息
一旦校外调剂的申请时间结束，密切关注校内调剂的信息。如果你的第一志愿没有被录取，你的资料会被转到校内调剂中，这时可能需要重新填写一份调剂申请表。
准备复试
无论是校外还是校内调剂，都需要准备复试，包括复习专业知识、准备面试技巧，甚至可能需要重新考一次英语。
提交申请
在满足所有条件并准备好申请材料后，按照规定的截止日期前提交申请。确保你的申请材料齐全且准确无误。
等待结果
提交申请后，耐心等待结果。审核和评估过程可能需要一些时间，所以需要耐心等待。
接受录取
如果你被录取了，尽快接受这个录取，并按照规定的步骤完成剩下的手续。
建议
提前准备：尽早了解本校的调剂政策和要求，以便有足够的时间准备。
积极沟通：主动联系导师和相关部门，表达你的意愿和需求，获取他们的支持和建议。
认真准备：无论是复试还是申请材料的准备，都要认真对待，确保万无一失。
通过以上步骤和注意事项，你可以提高调剂回本校的成功率。祝你考研顺利!