手足护理的步骤如下：
软化手部皮肤
在温水中滴入适量橄榄油，双手浸入保持15分钟，软化角质。
若无橄榄油，可用3-5滴白醋替代，水温不宜过高。
清洁手部皮肤
使用含保湿成分的柔和洗面露清洁，揉搓产生泡沫后冲洗干净并擦干。
深层清洁
取适量磨砂膏均匀涂抹双手，轻轻按摩手掌及手腕，特别是指甲周围。
按摩手部
涂抹按摩膏后，从指尖到手腕向上揉搓，手背充分吸收后重复10次。
用指关节轻按手背骨并上下动，轻按虎口穴并旋转揉捏，食指和中指关节在手侧上下滑动。
护理考研主要考三门科目：政治、外语和护理综合。护理综合包括护理学基础、内科护理学和外科护理学。题型结构包括单项选择题、多项选择题和问答题（病例分析）。
考研期间，为了保持温暖和舒适，可以使用暖手宝、暖贴、发热鞋垫、坐垫、保温杯、披肩毛毯和泡脚药包等物品。