上交物理考研的准备可以从以下几个方面入手：
了解考试
查阅上海交通大学的官方网站，了解物理学考研的考试科目、形式、内容及历年真题。
与学长学姐交流，获取第一手资料。
参加考研辅导班，系统学习。
夯实基础
注重高等数学、普通物理等基础课程的学习，构建完整的物理知识体系。
重点复习
熟练掌握量子力学、热力学、电动力学等重点领域。
深入理解概念和原理，配合练习。
阅读文献
阅读最新的物理学研究文献，了解科研动态，扩展视野。
模拟考试
定期进行模拟考试，了解自己的复习进度，找出不足，调整策略。
训练答题技巧和时间管理能力。
讨论和交流
与同学、老师或学长学姐讨论，解决个人问题，获取经验启示。
参加学术讲座和研讨会，了解学术前沿信息。
制定复习计划
分阶段制定复习计划，如基础夯实期、强化突破期、冲刺备考期。
每个阶段设定明确的学习目标和任务。
真题解析
研究近五年的考研真题，总结高频考点，掌握命题规律。
增值服务
参加模拟测试，严格按照正式考试时间安排，查漏补缺。
成绩报告和个人化改进建议有助于针对性复习。
参考书籍
阅读推荐的专业书籍，如《新概念物理教程：电磁学》、《量子力学导论》等。
英语准备
提高英语听说能力，参加英语角、观看英语电影、阅读英文书籍。
熟悉英语面试问题，进行模拟练习。
实验技能
参加实验室科研项目，提高实验技能。
熟练掌握实验操作，复试中可能会加分。
了解导师和研究方向
提前了解感兴趣的导师及其研究方向，面试时更好地展示自己的学术兴趣和潜力。
保持良好心态
保持乐观和自信，积极面对挑战，调整心态。
通过以上步骤，你可以有针对性地准备上交物理考研，提高复习效率，最终取得理想成绩。