提升考研英语一阅读能力的方法如下：
扩大词汇量
词汇是阅读理解的基础，考研英语要求考生掌握一定量的高级词汇和短语。建议利用词根词缀法记忆单词，并结合真题中的高频词进行针对性复习，确保在阅读时能迅速识别并理解关键词汇。
强化语法知识
良好的语法基础有助于准确理解复杂句式结构，避免因语法障碍导致的理解偏差。复习时，应重温各类从句、非谓语动词等语法难点，通过大量练习加深理解，确保在阅读时能流畅地解析长难句。
掌握阅读技巧
学习并掌握如略读（skimming）、扫读（scanning）等阅读技巧，能帮你迅速把握文章大意和寻找细节信息。此外，熟悉题型和常见的解题框架，比如事实信息题、推理判断题等，有助于提升你的解题效率。
深入练习真题与模拟题
真题是最好的复习资料。通过反复练习历年的考研英语一真题，你能更直观地了解考试趋势和命题人的出题思路。同时，不妨尝试一些质量较高的模拟题，以检验自己的复习效果，并及时调整学习策略。
培养良好的阅读习惯
持续的阅读训练不仅能增强你的语感，还能帮助你在考试中更加镇定自若。试着每天抽出一段时间来阅读英文文章，无论是新闻、杂志还是学术论文，都能对你的阅读速度和理解能力产生积极影响。
勤思考，多动脑
在平时练习时，做完阅读后应进一步分析文章，模拟考场气氛，抓紧时间高质量且快速地完成阅读练习题。核对完答案后，再次阅读文章，分析作者的写作意图和出题者的出题思路。
分析长难句
考研阅读中，几乎每一篇文章都至少有一两句长难句。要学会找到长难句的主干部分，通过“砍”去修饰成分来获得句子的主干，从而提高阅读效率。
文章归类阅读
将阅读文章按照主体分类，然后按照类别复习这些文章，这样能系统掌握每一类文章常用的词汇，也能把握此类文章的结构特点和出题规律。
通过以上方法，可以有效提升考研英语一的阅读能力。建议考生制定详细的学习计划，坚持不懈地进行练习，并在实际考试中不断总结经验，最终取得理想成绩。