考研内卷的形式主要包括以下几种：
时间内卷
应届考生每天早晨6点离开宿舍，晚上22:30回到宿舍，持续半年。
应届考生一个月只洗一次澡，刷牙时听单词，上厕所时背诵专业课主观题，吃饭只吃包子和咸菜，晚上熄灯后继续学习到凌晨1点。
-往届在职考生早晨5点起床，在家复习1小时，上班路上背单词和句子，中午午休时间挤出45分钟复习，下班后复习到凌晨1点，早晨5点起床，日复一日。
资源内卷
辅导机构如北极光法硕在最后一个月的冲刺期间，大量打印日测题目和答卷，用坏多台打印机和大量纸张，老师加班到深夜，甚至打地铺睡在办公室。
心态内卷
考生为了追求更高的成绩，牺牲休息和健康，进行高强度、长时间的学习和复习。
这些内卷行为虽然体现了考生的努力和拼搏精神，但过度的内卷化可能导致身心疲惫，影响学习效果和身体健康。建议考生合理安排时间，保证休息和娱乐，以保持良好的学习状态和身心健康。