考研英语一的精读方法可以总结为以下几个步骤：
扫描题干，找关键词
在开始阅读之前，先浏览题干，找出关键词，这有助于在阅读时更有针对性地寻找信息。
裸读全文，感知中心
不查字典，完整默读全文，标注出不懂的生词、句子等，初步感知文章的中心思想。
按段精读，读懂读透
将文章划分为几个段落，逐段阅读，注意每个段落的主题句和主旨，确保理解每个段落的核心内容。
咬文嚼字，解决词汇和表达问题
仔细阅读文章内容，查询不确定或不认识的表达，记录下来，联想相关词汇的派生词和近义词，帮助记忆。掌握词义后，划分句子结构，串联并理解句意。
庖丁解牛，分析行文结构和段落关系
了解试题文章各段以及全文的行文结构，分析段落内部结构，寻找段落中心，区分段落分论点和具体论据，把握各段落之间的关系，理清全文的逻辑结构。
解题验证，查漏补缺
通过做题和阅读练习，发现自己的薄弱环节，及时查漏补缺，提升阅读能力。
多次阅读，深化理解
考研英语阅读往往需要多次阅读才能全面理解文章。第一次阅读着重把握主旨和大意，第二次阅读注重细节和语言表达方式，第三次阅读用来推断作者的态度和观点。
总结归纳，提炼主题和要点
阅读完一篇文章后，通过总结归纳，提炼文章的主题和要点，做到知识的内化与积累。
诵读文章，提高语言感知能力
最后，可以尝试诵读文章，提高对英语语言的感知能力，加深对文章的理解和记忆。
通过以上步骤，可以有效地进行考研英语一的精读，提高阅读理解和解题能力。