在考研面试中道歉时，可以遵循以下步骤和技巧：
及时道歉
一旦意识到自己的错误或不当行为，应立即向面试官道歉。拖延只会让情况变得更糟。
态度诚恳
道歉时态度要诚恳，语气要温和，避免使用辩解或推卸责任的言辞。
具体问题具体分析
根据不同的问题，使用不同的道歉方式。例如，如果是迟到，可以说“非常抱歉让您久等了，我保证这是第一次也是最后一次出现这种情况。我会提前做好准备，确保准时到达。”。
表明补救措施
在道歉的同时，要说明你的补救措施。比如，“为了弥补这次的失误，我将在后续的面试中更加努力地展现我的能力和态度。”。
保持冷静和专业
无论何种情况，都要尽量保持冷静和专业的态度，不要让道歉影响到面试表现。
诚实面对
如果犯了错误，比如撒谎，应诚恳地道歉并解释真实情况。这可能会使你失去一些机会，但至少可以让你保持诚实和正直，并留下良好的印象。
避免过度道歉
道歉要适可而止，不要过度道歉，以免显得不真诚。
示例道歉话术
对于迟到：“非常抱歉让您久等了，我保证这是第一次也是最后一次出现这种情况。我会提前做好准备，确保准时到达。”
对于回答不当或失误：“对于我的答案或表现不够好的部分，我深感抱歉。我会认真反思并改进自己的表现。”
对于着装不当：“很抱歉我的着装给您带来了困扰。我会更加注意着装要求，以确保符合贵公司的形象和规定。”
通过以上步骤和技巧，你可以在考研面试中有效地进行道歉，展现自己的诚恳和专业素养。