考研复试笔试发挥不好时，你可以采取以下措施来应对和改善：
保持积极态度
不要气馁和自我怀疑，要把重心放在后续的面试准备上。
认识到每次挫折都是一个机会，坚持下去，相信自己会实现更好的表现。
认真分析原因
仔细回顾和分析自己发挥不好的具体原因，找出需要改进的地方。
如果是准备不足，那么接下来要更加努力地复习和准备。
加强英语听说能力
考研英语在复试中非常重要，尤其是名校，对英语的要求更高。
多练习英语听说，争取在复试时能与导师流畅交流。
提高专业课能力
复试中的笔试内容都是本专业的，因此要重点准备专业课。
除了专业课本，还要关注最新的专业指南和发展动态，展示自己的自主学习能力。
调整复试策略
如果是因为策略不对导致发挥不佳，需要重新审视自己的展示方式，确保展示的内容符合导师的期望。
注意身体健康
复试前要确保身体健康，避免因紧张或其他身体原因影响表现。
积极与考官沟通
如果有机会再次参加复试，可以与考官沟通，了解自己的不足之处，并寻求改进建议。
寻找其他机会
即使在复试中未能成功，也不要放弃其他机会，继续寻找其他途径来实现自己的目标。
通过以上措施，你可以更好地应对考研复试笔试发挥不好的情况，并为下一次复试做好更充分的准备。