提高考研分数可以通过以下几个方面来实现：
明确目标
确定报考的院校、专业和目标分数。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习内容。
高效学习
使用“学习区理论”直面挑战，逐步从“学习区”进入“舒适区”。
构建知识树，整合知识点，形成系统的知识框架。
基础知识
回归课本，打牢数学、英语和政治等科目的基础知识。
强化训练
针对不同科目制定不同的复习方法，如数学需要大量刷题，英语需要记忆单词和语法。
真题模拟
做真题检验学习效果，模拟真实考试环境，提高应试能力。
时间管理
合理分配学习时间，早晨精力旺盛时进行背诵，晚上进行复习。
避免偏科
确保所有科目均衡发展，避免因一门科目偏科影响总分。
复盘总结
定时多角度、多维度复盘，消灭无效学习，提高学习效率。
心态调整
保持稳定的心态，通过模拟测试提前适应考试节奏。
利用资源
利用网络资源，如心理学公众号、名师课程等，辅助学习。
持续进步
每天设定小目标，完成督学任务，看到每天的进步。
通过上述方法，结合个人的学习习惯和实际情况，可以有效地提高考研成绩。