考研早上可以选择以下饮品来提神醒脑：
咖啡：
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经刺激剂，能够提高警觉性和注意力，帮助你在早晨保持清醒。建议选择无糖或低糖的咖啡，以避免摄入过多糖分导致能量波动。
绿茶：
绿茶含有茶碱和咖啡碱等成分，这些成分能够提高警觉性和注意力，同时还具有抗氧化、降脂、防癌等多种功效。绿茶的清爽口感也能帮助你更好地开始一天的学习。
红茶或乌龙茶：
如凤凰单丛、武夷岩茶等，这些茶类含有咖啡因和茶多酚，能够提神醒脑，改善精神状态。
果汁：
新鲜果汁中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高免疫力和抗氧化能力，增加脑部的血液供应，提高认知能力和注意力。建议选择富含维生素C的果汁，如橙汁，以增强抵抗力。
牛奶：
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B等成分，能够提高身体的免疫力和代谢能力，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量和记忆力。
功能性饮品：
如红牛等含有牛磺酸、维生素B群等成分的饮品，这些成分有助于提高能量水平和注意力。
金枪鱼：
金枪鱼富含络氨酸，具有调解情绪、缓解疲劳的效果，适量食用可以帮助提神醒脑。
草莓：
草莓中富含维生素C和抗氧化剂，能够保持细胞的活跃度，具有缓解疲劳的效果。
建议
适量饮用：虽然这些饮品都有提神作用，但过量饮用可能导致不良反应，如心悸、失眠等。建议适量饮用，根据个人体质和习惯选择适合的饮品。
多样化选择：可以尝试不同的饮品，找到最适合自己的提神方式。例如，早晨可以先喝一杯咖啡，然后喝一些绿茶或果汁，以保持整天的精力充沛。
希望这些建议能帮助你在考研期间保持最佳状态!