在职宝妈挤时间考研的方法如下：
充分利用一切时间
稳定的大块时间：例如孩子上幼儿园或周末家人带孩子的时间，可以用来整理知识框架、梳理知识重难点、制作背诵卡片等，大约2-6小时。
机动的临时时间：如午餐时间、无工作间隙、咨询取消等随机空出来的时间，可以用来熟悉知识框架、制作知识卡片、回想今天学习内容等，0.5-2小时。
高效的黄金时间：孩子入睡和没有醒来的时间，即睡前和睡醒的时间，大约1-2小时，用来背当天1-3个重要知识点，因为此时没有前摄抑制和倒摄抑制，记忆内容清晰且不被干扰。
零散的碎片时间：如上班路上（限公共交通）、上厕所时间、接送孩子路上（限公共交通）或等孩子时间10分钟-1小时，用来背单词、背知识卡片等小块知识点，或者听政治课。
计划赶上变化
完成每日任务后，根据状态选择继续学习或休息。如果状态良好，可以继续学习明天的任务；如果一周进度良好，周末可以奖励自己出去玩。
利用大块时间攻克弱项
晚上下班后，除去洗澡、吃饭、发呆、走神的时间，可以挤出4个小时，一般在19点-24点的整块时间，用来背书、刷题。
利用小块时间兼顾强项
通勤、午休时间，多则一两个小时，少则30分钟，用来背一些零碎的知识点，或者倍速刷网课，也可对昨日的学习进行复盘。
制定详细计划
制定一个详细的备考计划，明确考研目标，合理安排复习时间和复习计划，确保计划的灵活性，考虑工作、生活所带来的干扰因素。
提高学习效率
提高效率的前提是休息好，复习的好与坏不在于复习用了多久，而在于在一定时间内获得多少知识。选择适合自己的学习方法，避免频繁的社会活动，节假日尽量利用起来学习。
简单生活
选择在职考研就要舍弃逛街、约会、娱乐等时间，全身心投入学习。一年的时间可以换来三年的学习机会，这是值得的。
选择合适的复习资料
在时间和精力有限的情况下，选择有价值的复习资料，避免题海战术，确保做的每一道题、看的每一页书都有价值。
通过以上方法，在职宝妈可以有效地挤时间进行考研复习，提高学习效率，最终实现目标。