在考研英语中，二外选择日语或俄语相对容易。
日语
语法结构：日语的语法结构相对固定，易于理解句子结构和文章脉络。
词汇分类：日语的词汇分类清晰，便于记忆。
汉字元素：对于熟悉汉字的考研者来说，阅读理解方面的困难会大大减少。
俄语
语法结构：俄语的语法结构较为规范，学习起来较为系统。
发音与书写：俄语的单词发音与书写较为一致，有助于记忆单词和正确发音。
难度：虽然俄语对初学者来说有一定难度，但在考研英语中作为二外，其难度相对其他语种来说较为适中。
建议：
如果你已经熟悉日语或俄语，那么选择相应的语言作为二外会更为容易。
如果你对日语有一定基础，那么日语可能是更好的选择，因为它的语法和词汇较为简单，且有汉字元素，有助于提高阅读理解能力。
如果你对俄语有兴趣且基础较好，那么俄语也是一个不错的选择，虽然难度适中，但语法规范，有助于系统学习。