考研期间，适合的运动主要包括：
跑步：
提高心肺功能，增强体力，有助于缓解压力。
瑜伽：
提高专注力，减轻压力，适合在家或瑜伽馆进行。
游泳：
全身运动，对关节冲击小，有助于放松肌肉。
骑行：
有氧运动，可欣赏风景，放松身心。
健身操：
提高身体协调性和灵活性，适合在家练习。
乒乓球：
锻炼反应速度和手眼协调能力。
羽毛球：
提高身体敏捷性和协调性，增进友谊。
篮球：
团队运动，锻炼身体，培养团队合作精神。
散步：
轻松运动，享受自然风光，帮助消化。
拉伸运动：
预防运动伤害，缓解肌肉紧张。
太极：
温和的武术形式，强调内在平静和动作和谐。
俯卧撑、仰卧起坐：
无需器械，可锻炼上半身和腹部肌肉。
深蹲、平板支撑：
室内锻炼，无需特别场地，简单易学。
选择适合自己的运动方式，并注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，结合适当的放松和休息，保持良好的身心状态，有助于提高学习效率