考研想要达到390分，需要综合考虑多个方面，包括科目分数要求、备考策略、心态调整等。以下是一些建议，帮助你制定备考计划：
科目分数要求
政治：至少65分以上。
英语：至少75分以上。
专业课：满分300分的情况下，至少280分以上。
总分：500分，390分属于较高水平。
备考策略
制定学习计划
根据自身情况，合理安排学习时间。
制定详细的学习计划，并进行系统复习。
科目准备
数学：需要长时间刷题积累，掌握解题技巧。
英语：加强词汇和阅读训练，提高作文水平。
专业课：研究往年试题，掌握重点和难点。
心态与作息
保持良好的心态，正确的方法。
规律作息，保证充足的睡眠和休息。
真题训练
做真题，特别是近几年的真题，了解出题逻辑和趋势。
对错题进行深入研究，避免重复错误。
选择学校与专业
根据自己的实力和复习情况选择合适的学校。
优先选择985或211学校，这些学校通常竞争激烈，但录取标准相对明确。
选择保研人数较少的专业，增加录取机会。
复试准备
提前了解目标院校的复试情况，做好相应准备。
额外建议
科研文章发表：如果有能力，可以尝试发表科研文章，增加保研资格的可能性。
寻求帮助：加入学习小组，与同学交流学习经验，互相鼓励。
结语
考研是一个系统而复杂的过程，需要坚持不懈的努力和科学的备考方法。希望以上建议能对你有所帮助，祝你考研顺利，取得理想成绩!