上班族想要继续考研，可以选择以下几种方式：
同等学力申硕
特点：免试入学，一般要求大专及以上学历即可直接学习。学员在业余时间学完课程后，通过院校考试和申硕考试，最终获得硕士学位证。
适用人群：适合时间较为充裕、希望在不放弃工作的情况下获得硕士学位的人群。
专业硕士
特点：需要考试入学，通过全国联考和招生单位组织的复试，被择优录取后学习知识。学员可以利用周末或节假日完成课程，并通过院校考试和论文答辩，最终获得硕士研究生学历证和硕士学位证。
适用人群：适合希望在专业领域深造、需要实际工作经验和学历提升的人群。
全日制研究生
特点：需要辞去工作，周一至周五全天在校上课。学员通过全国联考和院校复试后，被录取并修满学分，最终获得硕士研究生学历证和硕士学位证。
适用人群：适合年轻、有充足时间投入学习、愿意放弃当前工作以获得更系统教育的人群。
备考建议
明确动机与目标：首先，深入思考为何想考研，明确攻读的专业和学校，了解录取标准、课程设置和就业前景。
评估自身条件：评估自己的学习能力、时间管理能力和经济能力，特别是英语基础，因为英语是很多专业考研的必考科目。
制定详细计划：根据目标院校和专业要求，分析考试科目和难点，制定出适合自己的学习计划，并将学习任务分解到每月、每周、每天。
合理规划时间：充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间等，进行学习。合理安排工作和学习顺序，避免影响工作效率和质量。
选择适合的学习方式：结合线上学习和线下学习，利用在线教育平台进行自主学习，同时参加线下课程和交流活动。
保持学习动力：设定小奖励，保持学习心态轻松愉快，将学习融入日常生活，避免过度压力。
平衡工作与学习：做好时间管理，适当放松，保持学习动力和兴趣。
通过以上方式和建议，上班族可以在不影响工作的前提下，有效地进行考研准备，最终实现自己的学术和职业目标。