考研期间，男生可以通过以下方法来放松自己：
看一些短的幽默解压视频
短暂的幽默视频能够让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪，同时笑声能够促进内啡肽的释放，改善心情。建议选择时长在5到10分钟的视频，并且要注意控制观看时间，防止上瘾。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习会导致身体疲劳，定期起身做一些简单的拉伸运动，如脖子、腰部的伸展，可以减轻压力和焦虑，增加身体的活力和能量。睡前也可以进行温和的拉伸运动，有助于放松身体和助眠。
走进大自然
到户外去散步、骑车或去公园散心，感受大自然的治愈效果。这可以帮助你暂时放下学习的烦恼，恢复精力和心情。
写日记或找人倾诉
将内心的想法和压力写下来，或者找朋友和家人倾诉，能够舒缓压力，锻炼语言组织能力。这也有助于整理思绪，更好地审视自身。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，饮食均衡，多吃富含维生素C和微量元素的食物。睡前喝一杯热牛奶也有助于放松和改善睡眠质量。
适当进行体育锻炼
适度的运动能够释放内啡肽，让人感到快乐，并提高身体素质。即使是短暂的散步或简单的热身运动也能帮助缓解紧张情绪。
停止比较，坚持自己的计划
不要过度关注他人的进度和学习方法，避免盲目模仿。每个人的情况不同，按照自己的计划严格执行，保持专注和沉静的心态。
放大自己的自然属性
暂时放下学习，去感受大自然的魅力，这会帮助你放松心情，减轻焦虑。
洗一个热水澡
温热的水流能够促进体内血液循环，加速新陈代谢，帮助身体和大脑放松，缓解一天的疲劳和负面情绪。
寻求专业的心理辅导
如果压力过大，可以寻求心理咨询师的专业帮助，获取更专业的建议和支持。
通过这些方法，男生在考研期间可以有效放松自己，保持良好的心态和身体状态，从而提高学习效率。