机械考研自救的方法如下：
调整作息时间：
假期后很多同学的生物钟已经混乱，建议先补充睡眠，将作息调整到适合学习的状态。
留出缓冲时间：
从简单的任务开始，逐步找回学习状态，复习之前的知识点，并重新制定学习计划。
保持积极心态：
避免将不理想的学习状态归咎于假期，保持良好心态，停止无谓的焦虑。
身体锻炼：
长时间坐着学习容易导致颈椎和眼睛问题，应适时站起来活动，保持身体健康。
合理安排时间：
遇到不会的题目先跳过，先完成其他会做的题目，以确保有足够的时间回答其他题目。
答题技巧：
简答题应采用层次答题，分段作答，或使用符号（1）、（2）、（3）来组织答案。
选择专业和学校：
如果坚持选择机械考研，可以考虑转专业或跨考其他专业，如计算机、自动化、电气、电子或软件工程，以确保有更好的就业前景。
提前准备：
了解目标院校的录取信息，选择高性价比的院校和专业，避开压分严重的学校。
跨考准备：
如果决定跨考其他专业，应提前自学相关技能，参加相关项目，以增加成功几率。
通过以上方法，可以逐步调整学习状态，提高学习效率，最终实现考研目标。