兼顾四级和考研，需要制定合理的学习计划，明确重点，并充分利用资源。以下是一些建议：
制定学习计划
根据自己的实际情况，合理分配每天的学习时间，确保两个方面都能得到充分的关注。
设定明确的目标，比如每天背单词的数量、阅读的篇章、写作练习的次数等，确保每个方面都有足够的练习和复习。
明确复习重点
四级重点在于词汇和听力，可以在准备考研的同时，每天花一定时间进行听力和词汇的练习。
考研重点在于阅读和写作，可以在学习考研英语的同时，适当练习四级的阅读和写作，以保持英语水平。
利用学习资源
四级可以通过听英语歌曲、看英文电影或参加英语角活动来提高听力和语感。
考研可以阅读学术论文、英文书籍和报纸，提高阅读量和写作能力。
坚持和实践
每天坚持学习计划，并将所学知识付诸实践，通过不断练习和实践来提高语言技能。
适当休息和放松，保持精力充沛和专注力，避免过度劳累。
心态调整
认识到四六级并非决定未来的唯一标准，尤其是在考研依然具备机会的情况下，心态的调整尤为重要。
如果因为四六级的成绩而打击了对考研的自信，可能最终会导致本可以实现的目标变得遥不可及。
时间管理
在考研和四级英语准备期间，合理安排时间，避免过多时间在四六级上而忽略研究生考试的复习。
可以在考研复习的间隙，适当进行四级的真题练习和模拟考试，增强信心和英语运用能力。
通过以上方法，可以在准备考研的同时，有效兼顾四级英语的复习，确保两者都能取得理想的成绩。