疏导考研压力大的人可以采取以下几种方法：
倾听和理解
耐心倾听考研学生的感受和烦恼，给予理解和支持，让他们感到被关注和被理解。
鼓励积极心态
鼓励学生积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。
提供有效学习方法和策略
根据个人经验或请教专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。
鼓励适度运动和放松
鼓励学生适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。
寻求专业帮助
如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助学生克服心理障碍和焦虑情绪。
重拾兴趣爱好
通过绘画、音乐、阅读等活动，让学生暂时忘却考研的烦恼，放松心情。
社交支持
和家人朋友倾诉考研的压力，他们会给予鼓励和支持。可以一起聚餐、看电影或进行一些户外活动，暂时放松心情。
合理规划学习
制定合理的计划，避免过度劳累，完成小目标时给予自己奖励。每天保证充足的睡眠，良好的睡眠质量有助于大脑快速恢复最佳状态。
积极应对负面情绪
学会积极应对和排解负面情绪，可以通过与他人交流、放松身心、进行适度的休息和娱乐等方式来缓解压力和负面情绪。
调整心态
保持积极乐观的心态，相信自己的能力和努力，不要过分焦虑和压力自己。学会平衡和调整自己的期望值，接受自己的不足，相信自己能够取得好成绩。
通过以上方法，可以有效地疏导考研压力大的人，帮助他们减轻压力，保持积极的心态，从而更好地应对考研的挑战。