联系考研老师时，可以遵循以下步骤和要点：
自我介绍
首先，通过邮件或短信向导师介绍自己，包括姓名、考研的专业、学术背景以及对该专业和研究领域的兴趣。
简要展现自己的优秀，如初试成绩排名、本科院校及获得的荣誉。
表达兴趣和动机
表达对导师研究方向的兴趣，特别是如果有相关的课题或论文，可以提及并表达对其的热爱和思考。
说明自己选择该导师和专业的原因，以及未来的职业规划。
请教和讨论
提出一些与导师研究相关的问题，或者分享自己的学术观点，与导师进行深入的讨论。
这有助于展示你的学术素养和思考能力，也能加深与导师的交流和了解。
尊重和礼貌
在整个沟通过程中，要尊重导师的时间和隐私，不要频繁打扰，也不要透露他们的个人信息或研究成果。
使用礼貌用语，表达感谢和期待，询问是否有其他建议或要求。
结束语
在邮件或短信结束时，再次表达感谢和对未来可能加入导师研究团队的期待。
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尊敬的XX老师：
您好!
我是XX，报考贵校XX专业的学生，非常荣幸能进入复试阶段。首先，感谢您在百忙之中阅读我的邮件，祝您身体健康，工作顺利，新年快乐!
我本科就读于XX大学，主修XX专业，成绩优异，并积极参与相关课题研究。我对XX方向一直抱有浓厚兴趣，并在大学期间参与了多个相关项目，积累了一定的实践经验。我对您的研究成果非常钦佩，特别是您在XX方面的研究，让我受益匪浅。我希望能有机会成为您的学生，向您学习并深入研究这一领域。
在研究生阶段，我计划继续深化XX领域的研究，并探索其在实际应用中的可能性。我相信在您的指导下，我能够更好地实现自己的学术目标。
再次感谢您给予的机会，期待能有机会与您进一步交流。如果有任何问题或需要进一步了解的地方，请随时与我联系。
此致，
敬礼!
XX
XXXX年XX月XX日
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通过以上步骤和模板，你可以有效地与考研导师建立联系，展示自己的学术能力和研究兴趣，从而提高被录取的机会。