在30天内零基础准备考研是一个挑战，但通过明确目标、制定计划、高效学习、寻求帮助和保持良好心态，你可以尽可能地提高准备效率。以下是一些具体的建议：
明确目标
确定你要报考的学校和专业，了解该专业的考试要求和历年真题。这有助于你更好地制定复习计划和明确复习重点。
制定计划
根据考试要求和你的实际情况，制定一份详细的复习计划。将每天的学习时间分配给不同的科目和知识点，确保每个科目都有足够的时间复习。
建议采用“分阶段、分模块”的策略，确保每个阶段都有明确的学习目标。每日计划应细化到具体的学习任务，包括学习时间、学习内容及复习进度。
高效学习
多做真题：通过模拟考试来检验自己的复习成果，注意总结错题和解题思路。
利用工具：使用思维导图等工具来帮助记忆和理解知识点，减少无效的学习时间，保持专注和集中注意力。
题海战术：对于零基础或基础薄弱的科目，务必从基础知识入手，扎实掌握基本概念和理论。通过大量做题来提高解题能力和应试技巧。
寻求帮助
如果你遇到困难或不懂的知识点，不要害羞或放弃，可以向老师、同学或考研培训机构寻求帮助。他们可以为你提供指导和建议，帮助你解决问题。
保持心态
在考研准备过程中，保持积极的心态非常重要。尽管面临时间紧迫的挑战，但要相信自己有能力完成这个任务。保持自信，坚持下去。
适当进行心理疏导，学会放松自己，比如进行深呼吸、简单的冥想或轻量运动，有助于减轻压力，保持良好的心态。
健康作息
保证充足的睡眠和适当的休息，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率低下。定期进行体育锻炼，增强体质，缓解学习压力。
利用资源
合理利用网络资源和学习平台，例如优质的在线课程和学习平台，提供丰富的习题和讲解资料，帮助考生进行针对性练习。
模拟考试
定期进行全真模拟考试，模拟真实考场环境，提升心理素质和应试能力。建议每周至少进行一次全真模拟，适应考试节奏，检验自己的复习效果，并及时纠正错误。
通过以上这些步骤，尽管时间紧迫，你仍然可以在30天内为考研做好充分的准备。祝你成功!