考研保持高效学习的方法如下：
明确目标，制定计划
明确考研的目标，包括报考的院校、专业及分数线。
制定详细的学习计划，将复习任务分解成小目标，确保每个目标具体、可衡量、可实现。
计划要有灵活性，以应对突发情况。
合理安排时间，劳逸结合
充分利用每天的高效学习时间段，如早晨和晚上。
采用番茄工作法等方法，将学习时间分割成若干个较短的时间段，每个时间段之间休息几分钟。
适当安排休息时间，如散步、听音乐、做简单运动等，以缓解学习压力。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、舒适的学习环境，避免嘈杂和干扰。
使用工具辅助学习
准备一张A4纸和一支笔，记录学习过程中遇到的难题和不会的内容。
每天学习结束后，回顾并标记未掌握的内容，定期复习这些内容。
保持专注
减少外界干扰，集中精力进行学习。
制定合理的学习计划，确保时间分配合理，避免临时赶进度。
合理饮食和充足睡眠
保持规律的饮食习惯，确保足够的营养摄入。
保持良好的睡眠习惯，确保有足够的休息，以保持良好的身体和心理状态。
定期进行模拟考试
定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间管理，提高答题效率。
减少不必要社交
避免不必要的社交活动，专注于考研准备，减少社交媒体的使用。
积极的心理暗示和鼓励
保持积极的心态，相信自己的准备和能力。
通过积极的自我暗示和正面思维来激励自己，减少焦虑。
通过以上方法，可以在考研倒计时阶段有效地调整心态，优化学习效率，从而更好地准备考试。