为了提高考研英语听写能力，你可以遵循以下步骤和技巧：
日常听力训练
每天至少听一篇英语文章，以保持对英语的敏感度。
听写练习
第一遍：听懂文章大意，不必记录每个单词。
第二遍：开始写，重点记录关键词和句子结构。
第三遍：补充第二遍遗漏的信息，重点听未听懂的部分。
第四遍：边听边检查，注意细节和语法。
泛听训练
除了BBC、VOA，也可以听CRI，电视有BBC、CNN、CCTV-9等。
初学者可以从感兴趣的听力材料开始，注重理解。
笔记方法
结合脑记和笔记，使用简写、符号或数字等个人能识别的记笔记方法。
跟读和复述
大声跟读，模仿发音，直至与原声一致。
用英语复述听写内容，练习英语表达能力。
关键词记忆
边听边记关键词，训练短期记忆能力。
词汇和语法
提高词汇量和语法水平，这是听力理解的基础。
培养良好的听音习惯
避免读后听音和边听边读，保持注意力集中。
练习材料选择
选择相当于大学英语四六级难度的听力材料进行练习。
持之以恒
坚持练习，即使一开始进步缓慢也不要放弃。
通过上述方法，你可以逐步提高考研英语听写的能力。记住，持之以恒的练习是关键