要在汕头提升考研英语，可以遵循以下建议：
制定详细的学习计划
根据自己的英语水平和备考时间，制定合理的学习计划。将备考时间分为几个阶段，每个阶段都有明确的学习目标和计划。
多做真题
考研英语真题是备考的重要资料，可以帮助考生了解考试形式、题型和难度，同时也可以提高考生的应试能力。建议考生多做真题，分析自己的不足之处，有针对性地进行复习。
提高阅读能力
考研英语阅读理解部分占据了较大的分值，因此提高阅读能力是备考的重点。可以通过阅读英文文章、书籍、报纸等来提高阅读能力，同时也可以学习一些阅读技巧，如快速阅读、扫读等。
扩充词汇量
词汇量是考研英语的基础，建议考生每天背诵一定量的单词，并结合阅读来巩固词汇。可以使用《红宝书•考研英语10年真题》等工具来辅助学习。
练习写作
考研英语写作部分也占据了一定的分值，建议考生多写英文作文，提高写作能力。可以通过模仿优秀范文、背诵常用句型等方式来提高写作水平。
参加模拟考试
参加模拟考试可以帮助考生了解自己的备考情况，发现自己的不足之处，及时调整备考计划。
保持良好的心态
备考考研英语需要长期坚持，同时也需要保持良好的心态，不要因为一次考试失利而失去信心。
温故知新
对于已经完成大学英语四个学期的学习，英语阅读和写作能力有一定基础的同学来说，准备考研英语完全可以从自己大一大二学过的英文教材着手，重点看主要的课文和课文后的单词。
注重阅读理解的提升
通过大量阅读，提高阅读理解能力。可以选择一些英语专业书籍、报刊杂志和英语原版小说进行阅读训练。
制定健康的生活方式
保持良好的作息时间和饮食习惯，充足的睡眠和适当的锻炼对大脑的健康非常重要。
通过以上方法，可以有效地提升汕头地区考生的考研英语水平。建议考生制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，同时注重真题的训练和模拟考试，以增强自己的应试能力。