考研期间状态不好的原因可能包括以下几点：
备考环境
外界干扰：同学找到好工作、其他人的复习进度远超自己、家人朋友干扰等都会影响备考情绪。
比较心理：与身边同学比较进度或看到他人成功而产生焦虑和自我怀疑。
复习预期
目标设定过高：复习预期达不到，怀疑自己能否考上。
时间安排不合理：过度逼迫自己，导致大脑倦怠和低效。
情绪压抑
长期高压：考研需要长时间学习和孤独面对，情绪容易崩溃。
缺乏释放渠道：压力和情绪没有得到有效释放，累积成心理负担。
人际关系
家人不支持：家人不理解或不支持考研，导致内心压力增大。
同学关系：与同学相处不愉快，影响备考心态。
身体健康
睡眠不足：熬夜学习、复习导致睡眠不足，影响身体和情绪状态。
身体疲劳：长时间学习导致身体疲劳，无法集中精力。
自我怀疑
学习困难：遇到难以理解的知识点，产生自我怀疑。
缺乏自信：经常与他人比较，觉得自己不够好。
外部压力
竞争压力：面对众多竞争对手，不确定能否成功上岸。
时间紧迫感：在职考生白天工作，晚上学习，时间紧迫。
建议
调整心态：保持积极心态，不要过分比较，专注于自己的复习计划。
合理规划：制定合理的学习计划，劳逸结合，保证充足的休息。
寻求支持：与家人、朋友或同学沟通，分享压力和困扰，寻求支持和建议。
健康生活方式：保持健康的饮食习惯，适当锻炼，保证充足的睡眠。
专业咨询：如果情绪问题严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的不良状态，保持良好的心态和身体状态，从而更好地应对考试。