如果您是35岁的上班族，想要通过考研来提升自己的学历或专业水平，以下是一些步骤和建议，帮助您顺利开始考研之旅：
1. 了解考研途径
同等学力申硕：适合在职人员，通过学术进修达到同等学力水平后，参加全国统一考试并通过论文答辩获得硕士学位。
专业硕士：适合综合能力较强的在职人员，通过全国联考进入研究生学习。
2. 确认申请条件
根据您的学历背景（大专以上）和工作经验（如有），确认是否符合考研的基本条件。
3. 选择适合的专业和院校
根据您的职业需求和兴趣，选择合适的专业。
选择学术实力雄厚、教学资源丰富的院校，并了解其申请流程、课程设置和学费等信息。
4. 课程学习与准备
完成规定的课程学习，修满学分。
制定学习计划，利用网络课程、自主学习等方式提高学习效率。
5. 备考全国同等学力申硕考试
参加每年五月的同等学力申硕考试，考核综合知识和外语水平。
备考时，选择权威教材，参加辅导班，多做真题和模拟题。
6. 学位论文与答辩
通过考试后，撰写学位论文并参加答辩。
选择与工作相关的实用课题，并在导师指导下进行深入研究。
7. 心理准备与坚持
面对工作和学习的双重压力，保持积极心态，坚定信心。
合理规划时间，平衡好学习、工作和家庭生活的关系。
8. 高效备考策略
制定详细的学习计划，包括长期和短期目标。
利用网络课程、辅导书籍、模拟试题等资源提高学习效率。
强化基础知识，尤其是长时间未接触学习的内容。
9. 关注年龄因素
年龄不是考研的障碍，重要的是您的学习能力和决心。
选择对年龄要求相对宽松的院校和专业。
10. 考虑经济因素
根据您的经济能力选择合适的课程和学习方式。
考虑性价比高的学习资源，如直播网课班或带答疑督学的班。
11. 考虑未来规划
考虑考研对您未来职业发展的影响，选择能够促进职业发展的专业。
12. 行动与执行
准备好所有必需的材料，并按照院校的要求进行报名和考试。
严格遵守学习计划，确保按时完成学业和考试。
13. 持续关注与反馈
定期检查自己的学习进度，并根据实际情况调整学习策略。
寻求导师、同学或家人的支持和反馈，以保持学习动力。
以上步骤和建议可以帮助您更好地规划考研之路。请记住，考研是一个长期且需要持续努力的过程，保持耐心和毅力是关键。祝您考研顺利!