考研定位自己的实力，可以从以下几个方面入手：
自我评估
学习能力：评估自己看完一本书需要多少时间，能理解多少内容，以及能做出多少题目。例如，对于数学，可以尝试看一本数学复习全书，了解自己在各个难度层次的题目上能到达什么水平。
稳定性：考察自己长时间学习的持续能力，比如集中精力看书能坚持多久，理解能力如何。
抗打击能力：在考研过程中可能会遇到各种突发情况，评估自己应对这些变化的能力，如更换教材、复习情绪低落等。
模拟测试
历年真题：做近五年以内的公共课（政治、外语、数学）真题试卷，了解自己的不足和提升空间。
模拟题：尝试做专业课的模拟题，评估自己在专业课方面的学习能力和应试技巧。
横向对比
加入考研交流群：与志同道合的小伙伴交流备考心得，了解他们的备考进度和水平，通过对比设定合理的目标分数和排名预期。
参考大学期间表现：回顾自己大学期间的学习态度、参与活动的积极性、是否有过长远的规划等，这些都能反映自己的自制力和学习能力。
心态调整
保持积极：实力评估不仅是技能的考量，更是心态的考验。保持乐观，相信自己的潜力，适时调整复习策略。
选择院校
根据个人兴趣、职业规划及个人能力，初步筛选出符合自己期望的地域、学校类型（如985/211、艺术类院校）及专业方向。
研究招生简章，了解录取情况，如招生人数、报录比、考试科目及参考书目等，这些信息将直接影响你的备考策略与选择。
实地考察
参观校园：如果条件允许，亲自到目标院校参观，感受学校的学术氛围、师资力量及校园环境，这有助于确定自己是否愿意在此深造。
通过以上步骤，你可以更全面地了解自己的实力，并制定出更为合理的考研复习计划和目标。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和良好的心态。