为了从自律开始准备考研，你可以遵循以下步骤：
制定计划
制定详细的每日、每周和每月学习计划。
将大目标分解为小目标，确保计划具有可实现性。
坚定决心
明确考研的目的和动力，时刻提醒自己考研的重要性。
考虑长远目标，将个人追求转化为学习动力。
养成良好学习习惯
定时复习，做笔记，整理知识点。
避免拖延，合理分配时间和精力。
时间管理
使用番茄工作法或其他时间管理技巧保持专注。
充分利用碎片时间，如通勤或等待时间。
环境塑造
创造一个有利于学习的环境，如保持环境整洁，减少干扰。
尽量去考研学生多的自习室或图书馆，利用群体氛围促进自律。
科学方法
使用记忆宫殿法、联想记忆法等科学学习方法。
定期复习，巩固记忆。
心理调适
保持积极的心态，遇到困难时要有毅力和决心。
适当的休息和娱乐，保持身心健康。
寻求帮助
遇到问题时向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助。
加入学习社群，通过群体督促提高自律。
公开承诺
将学习计划公开承诺给他人，通过“损失厌恶”心理增加完成任务的动力。
模拟考试
参加模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
关注信息
关注考研政策、报名时间、考试安排等重要信息。
专业指导
如有可能，寻求专业导师的指导，了解注意事项和技巧。
通过上述步骤，你可以逐步建立起自律，为考研打下坚实的基础。记住，持之以恒的努力和合理规划是关键。祝你考研顺利!