考研期间，早上7点起床是否合适，主要 取决于个人的生物钟和习惯。以下是一些建议：
保证充足睡眠：
无论起床时间如何，重要的是确保每天有足够的睡眠。建议晚上23:30睡觉，早上7点左右起床，中午午休半个小时左右，以保证每天有7个小时的充足睡眠。
个人生物钟：
有些同学可能早上5点就清醒，而有些同学可能需要到7点才算结束睡眠。因此，建议根据自己的实际情况选择起床时间。
早晨学习效率：
有些同学认为早上7点前起床学习效率更高，精神更好，有助于记忆知识点。但如果早上起不来，也不必强迫自己太早起床，重要的是保持规律的作息。
避免赖床：
闹钟响了之后要立即起床，避免多睡几分钟变成多睡五十分钟。起床后要迅速穿衣叠被子，避免在床上坐着。
提前调整生物钟：
如果平时晚睡晚起，可以提前调整生物钟，让自己在考试指定时间段进入最佳状态。建议提前一周开始调整作息时间。
考虑实际情况：
如果家离考场较远，建议提前起床，确保有足够的时间前往考场。如果家离考场近，可以适当晚起。
综合以上建议，考研期间早上7点起床是否可以，主要看个人的生物钟和习惯。如果能够保证充足睡眠并且早上学习效率较高，那么7点起床是一个不错的选择。如果早上起床困难，也可以适当调整起床时间，但务必保证每天有足够的睡眠时间。