考研复试期间，如果宾馆的隔音效果不好，可以采取以下措施来减少噪音的影响：
使用耳塞：
耳塞可以有效隔绝外界噪音，保证你在复习和休息时不受干扰。
协调安静时间：
与旁边房间的人沟通，协商一个相对安静的时间段，然后关闭各自的房间门窗，降低噪音传入。
更换房间：
如果酒店的房间很多，可以尝试联系前台要求更换到一个隔音效果更好的房间。
使用隔音涂料：
隔音涂料可以提高墙板的隔音效果，将声波的机械能转化成热能耗散掉，从而降低噪音。
使用被子蒙头：
睡觉时可以用被子蒙住头来隔绝噪音。
使用降噪耳机：
降噪耳机可以隔绝外界噪音，让你在复习时更加专注。
采取干扰策略：
例如，站在隔壁房间门口大声背诵政治内容，或者打开某些课程的回放并外放声音，以此来干扰隔壁的复习。
礼貌请求：
如果噪音来源是其他住客，可以礼貌地向他们提出请求，希望他们能够注意控制噪音。
通过以上方法，可以有效地减少宾馆隔音不好带来的影响，确保你在考研复试期间能够有一个安静舒适的环境。