大四实习生考研需要综合考虑时间、精力和方法，以下是一些具体的建议：
阶段规划
真题阶段（9-10月）：通过做真题，熟练掌握每科的重要考点和难点。
模拟考阶段（11-12月）：大量做模拟试卷，查缺补漏，提升应试策略。
时间管理
集中时间：周一至周五每晚3-4个小时，加上周末两天，每周至少30个小时。分配到四大科目上，每个科目7个半小时，可以复习一个章节的内容。
零碎时间：利用乘车、工作空闲时间进行背诵和复习，例如乘车时背单词，背句子。
制定学习计划
周密计划：制定每月、每周甚至每天的学习计划，确保复习有序进行。
科目安排：专业课和不擅长的科目要尽早复习，公共课需要从备考开始坚持到最后。政治可以在中后期准备，基础较差的考生最好提前准备。
选择复习资料
精选资料：由于时间和精力有限，不建议采用题海战术，选择高质量的复习资料尤为重要。
历年真题：反复练习历年真题，了解考试题型和难度，对错题进行整理和分析。
模拟题：定期进行模拟题练习，提高解题速度和应试能力。
实习与学习的平衡
沟通与调整：与学院老师沟通，看是否可以减少实习工作量或推迟提交实习材料。
合理安排：尽量利用工作间隙进行学习，如工作时带速记本记忆，休息时进行复习。
心态调整：保持积极心态，避免过度焦虑，确保有足够的精力投入到考研复习中。
其他建议
提前确定目标：尽早确定考研的专业和学校，以便有针对性地进行复习。
了解考试大纲：查询目标院校的考研大纲，明确考试内容和参考书目，提高复习效率。
通过以上步骤和建议，大四实习生可以在实习的同时，有效地进行考研复习，最终实现目标。