实习对考研的帮助主要体现在以下几个方面：
增强专业理解和应用能力：
实习能够提供实际工作经验，帮助学生更深入地理解专业知识，并增强应用能力。这对于考研的专业课复习和复试中的专业问题解答非常有帮助。
提供实际案例支撑：
实习过程中积累的实际案例可以在复试中作为回答问题的素材，使考生的回答更加具体、生动。例如，在工程类专业的复试中，考生可以结合实习中参与的项目，阐述自己对专业知识的应用和解决实际问题的能力。
改变职业认知：
实习经历可以改变学生对专业的看法，让他们更加明确自己的职业发展方向和兴趣。这种对专业的深刻认知也会在复试中表现出来，让导师感受到考生的专业热情和学习潜力。
丰富个人简历：
实习经历可以丰富考生的个人简历，使他们在众多考生中脱颖而出。在考研竞争激烈的情况下，一份有亮点的简历可以吸引导师的注意，增加进入复试的机会。
提升综合素质：
实习能够培养学生的团队协作能力、沟通能力、问题解决能力等综合素质，这些素质在考研和保研的过程中也是重要的考量因素。
然而，实习对考研的帮助并不是绝对的，具体取决于个人情况和专业特点：
对于实践导向强的专业（如临床医学、新闻传播、工程类等），实习经历可能会在一定程度上为考研加分。
对于基础学科专业和学术研究型专业（如数学、物理、历史学等），实习经历的作用相对较小，导师更注重考生的学术潜力和研究能力。
如果实习与考研专业不相关，或者实习过于繁忙，可能会分散考研复习的时间和精力，从而影响考研成绩。
因此，建议学生根据自身情况和专业特点，权衡实习和考研的关系，合理安排时间和精力。如果实习能够与考研专业紧密结合，并且不会对复习造成太大干扰，那么实习是有助于考研的。反之，如果实习与考研专业不相关，或者会对复习造成较大影响，那么可以考虑先专注于考研复习。