考研期间，建议选择 高蛋白、低脂、含有活性营养物质的牛奶，以补充身体所需营养并保持身体健康。以下是一些适合考研期间饮用的牛奶类型：
光明优+：
这是一款知名的牛奶品牌，营养丰富，适合在考研期间饮用。
蒙牛特仑苏纯牛奶：
特仑苏是蒙牛的高端牛奶品牌，纯牛奶含有高蛋白和多种营养成分，有助于补充能量和营养。
伊利金典低脂牛奶：
金典是伊利的一款经典牛奶，低脂且营养丰富，适合考研期间控制热量摄入的学生。
奶典巴氏鲜牛奶：
这款牛奶来自格润富德生态观光牧场，采用75℃、15秒的巴氏低温杀菌工艺，保留了更多的活性营养物质，如3.8g/100g的优质乳蛋白和122mg/100g的原生乳钙，有助于及时补充身体所需营养。
综合以上推荐，考研期间可以选择以上几种牛奶来补充营养，保持身体健康和精力充沛。建议选择新鲜、营养价值高且口感舒适的牛奶，同时保持均衡饮食和适量运动，以应对考研的压力和挑战。