大四学生面临考研和论文双重压力时，可以采取以下策略来平衡两者：
沟通与协调
与导师沟通：如果毕业论文的指导老师沟通融洽，可以尝试协商在考研结束后再进行毕业论文的开题与写作。保持礼貌，说明自己的考研计划，看导师是否同意调整安排。
提前规划：尽早与导师讨论论文的进度安排，确保有足够的时间完成论文，避免临近考研时匆忙应对。
时间管理
制定计划：为考研和论文分别制定详细的时间表，明确每天的学习任务和写作目标。合理分配时间，确保两者都能得到充分关注。
优先级排序：明确考研和论文的优先级，确保考研是首要任务，同时也要确保论文能够按时完成。如果论文紧急且重要，可能需要调整备考计划。
利用时间碎片
碎片时间利用：在备考期间，可以利用零碎时间进行论文的文献检索、资料整理等前期工作，避免在考研复习最紧张的时候分散精力。
集中处理：在考研结束后，集中时间和精力进行毕业论文的写作，避免拖延。
心态调整
保持平和心态：面对多重任务，保持平和的心态，避免焦虑和烦闷。认识到这种多任务并行是正常的，读研后也会遇到类似情况。
积极面对：保持积极的学习态度，相信自己能够处理好压力和任务。遇到困难时，及时向导师、同学或朋友寻求帮助。
结合两者
结合复试准备：如果可能，可以在准备考研复试的同时进行论文的初步研究和写作，这样可以在考研结束后更顺利地开展论文工作。
互相促进：通过考研复习，可以加深对专业知识的理解，这对论文的写作也有很大帮助。同时，论文的撰写也能锻炼自己的研究能力和写作技巧，为考研复试做好准备。
通过以上策略，大四学生可以更好地平衡考研和论文，确保两者都能顺利进行，最终取得理想的结果。