考研的女孩可以通过以下方式保持联系：
定期视频通话：
保持定期的视频通话，分享彼此的生活和学习进展，这样不仅可以感受到对方的陪伴，还能及时了解对方的学习状态和情绪变化。
多种联系方式：
除了视频通话，还可以通过文字、语音消息等方式保持联系，例如写信、寄送小礼物等，这些方式既能表达关心，又能增加生活的趣味性。
相互支持：
在考研上岸后的学习阶段，作为伴侣，可以给予对方支持和鼓励，帮助对方度过这段压力和挑战较大的时期。同时，也要确保自己的情感需求得到满足。
共同规划未来：
在异地期间，可以一起讨论未来的计划和目标，这样不仅能增强彼此的信心，还能为共同的未来打下坚实的基础。
关心对方的生活：
与正在准备考研的女孩聊天时，要关心对方的心理状态，避免她过度紧张。可以在对方需要时提供学习资料，甚至陪她跑步解压。
尊重对方的时间安排：
保持联系时，要注意不要过度打扰对方的学习和休息，可以根据各自的时间安排，选择合适的频率进行联系，例如每周一次或两次。
通过以上方式，考研的女孩和伴侣可以有效地保持联系，互相支持，共同度过这段宝贵的时光。