为了在早上不吵到室友，你可以考虑以下建议：
闹钟设置
使用震动闹钟，并放在枕头底下，以减少声音。
考虑使用手环震动提醒，比手机震动更安静。
衣物准备
前一晚将第二天要穿的衣服准备好，挂在床边或直接放在床上。
洗漱习惯
在阳台洗漱时，尽量减少水声。
如果可能，在厕所洗漱可以减少噪音。
物品整理
提前一晚将书本和文具整理好放入背包，避免早上翻找。
减少噪音
穿袜子穿拖鞋，减少走路时的沙沙声。
尽量不在早上挪动家具，或给家具脚上包上软垫以减少声音。
生活习惯
尽量保持安静，动作轻柔。
如果可能，使用耳塞和眼罩帮助自己更好地入睡。
沟通
提前和室友沟通你的计划，表达歉意，并请求他们的理解。
可以考虑给室友准备小礼物，以表达你的感激之情。
建立生物钟
尝试提前调整作息时间，让自己在目标时间自然醒来。
其他建议
如果室友有特别浅的睡眠，尽量在室友还未醒时完成所有活动。
考虑在宿舍外租房子，尤其是当你起床时间较早时。
通过上述措施，你可以尽量减少在早上吵到室友的可能性。同时，保持与室友的良好沟通，表达你的需求和歉意，通常也能获得他们的理解和支持