选择考研调剂院校时，你可以参考以下步骤和建议：
了解调剂政策
搜集目标院校的调剂政策，包括名额、历年调剂录取情况等。
注意不同院校可能有不同的调剂要求。
评估自身条件
根据自己的初试成绩和排名，结合往年的录取情况，合理评估自己的调剂可能性。
专业匹配度
选择与初试专业相同或相近的院校和专业，增加调剂成功率。
考虑学校因素
学校的综合实力、导师研究方向、学校地理位置、学校环境与文化、就业前景、奖学金和资助等。
联系院校
主动通过邮件、电话等方式联系院校了解调剂要求和流程。
与招生办公室或相关专业的老师咨询获取详细信息。
备选方案
准备几个备选学校，以防首选院校调剂不成功。
关注调剂动态
通过考研调剂网站、研招网等渠道关注调剂信息。
校内调剂
如果初试分数未达到目标院校复试线，但分数接近，可考虑校内相近专业调剂。
考虑本科院校
利用本科院校资源，请求老师帮助留意调剂名额。
综合评估
根据个人兴趣、能力、职业规划等因素，综合以上因素做出决策。
请根据这些建议，结合你的实际情况，做出最适合你的选择。