零基础自学英语考研需要制定明确的学习计划，并分阶段进行针对性的训练。以下是一些建议：
构建基础知识框架
词汇积累：每天记忆一定数量的单词，并尝试造句。可以使用记忆卡片或专门的软件来辅助记忆。建议从英语四级词汇开始，逐步扩展到考研词汇。
语法学习：选择一本适合初学者的英语语法书，系统地学习英语语法规则，并通过练习题巩固知识点。掌握基本的时态、语态、非谓语动词、定语从句等。
句型掌握：通过阅读和模仿例句，学会基本的英语句型结构，为写作和口语打下基础。
提升阅读理解能力
每日阅读：坚持每天阅读英文文章，可以是新闻、杂志或者专业书籍，逐渐增加阅读难度。
做真题练习：通过历年考研英语真题来熟悉考试题型和出题规律，分析答题技巧。
学习阅读技巧：掌握快速阅读和寻找关键信息的技巧，提高解题效率。
听力训练
听写练习：从简单的材料开始，逐步过渡到考研英语听力的难度，坚持每天听写。
模仿发音：通过跟读录音，纠正自己的发音错误，提高语音语调的准确性。
多听多练：利用碎片时间听英语广播、观看英文视频，让耳朵逐渐适应英语环境。
写作与翻译
基础训练：通过背诵优秀范文来积累句型和表达方式。同时，可以练习简单的句子翻译，逐步提高语言转换的准确性。
思维拓展：在写作时，学会如何用英语表达自己的想法和观点，提高论述的逻辑性。
模拟测试
定期自测：在觉得自己已经有了一定的基础后，开始做模拟题。一开始可能会觉得很困难，但别灰心，坚持练习。
心态与习惯
摆正心态：保持积极的学习态度，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地学习。
持之以恒：制定合理的学习计划，并坚持执行，确保每天有一定的学习时间。
其他辅助手段
多阅读英语材料：除了课本外，多读英文报纸、杂志、小说等，增加词汇量和语感。
看英文电影和听英语歌曲：这不仅可以提高听力，还能培养语感和对英语文化的了解。
通过以上步骤，你可以逐步提升自己的英语水平，为考研英语做好充分准备。记住，每个人的学习节奏不同，找到适合自己的学习方法并坚持下去是关键。