考研增加动力的方法有很多，以下是一些具体的建议：
制定明确且现实的目标
将长期目标分解为短期、可实现的小目标，例如每天完成一定数量的复习任务或每周完成一个章节的学习。
确保目标符合自己的兴趣和实际情况，这样更容易保持学习的热情和动力。
养成良好习惯
从小事做起，比如每天固定时间学习，保持学习的连续性和规律性。
适当休息，避免过度疲劳，保证每天有足够的睡眠和健康的饮食。
保持积极心态
接受自己偶尔的疲惫和低效，找到调整状态的方法，如短暂休息后重新投入学习。
每天进行心理暗示，保持积极的心态，相信自己能够完成目标。
灵活调整学习计划
如果原计划被打乱，不要气馁，从当前时刻开始重新制定计划。
使用学习管理软件或工具，帮助自己更高效地复习和管理时间。
寻求支持和激励
加入学习小组，与同学一起学习和分享，互相督促和鼓励。
寻求成功学长或朋友的经验，了解他们是如何克服动力不足的。
奖励自己
每完成一个小目标，给自己一些奖励，如休息、听音乐或吃点喜欢的零食。
想象考上研究生后的美好生活，让这份憧憬成为前进的动力。
保持健康的生活方式
适当的锻炼和兴趣爱好可以帮助缓解压力，保持平和的心态。
保持规律的作息时间和整洁的学习环境，有助于提高学习效率。
及时总结和反思
对已完成的学习内容进行总结和反思，巩固记忆，唤醒学习动机。
通过分享问题和集体讨论，激发新的思路和灵感。
通过以上方法，可以有效提升考研的动力和效率，帮助你更好地完成复习和考试。