文都考研的作息时间安排如下：
早上
7:00-8:00 起床+吃早饭
8:00-9:30 两门专业课背书
9:30-9:45 休息15分钟
9:45-11:00 数学刷题
11:00-11:30 看政治课/刷题/背单词
中午
11:30-13:30 吃午饭+睡觉（休息2小时）
下午
13:30-14:00 专业课名词解释复习半个小时
14:00-17:00 按照考场时间进行英语真题刷题
17:00-18:00 背诵英语大小作文
晚上
18:00-20:00 晚饭
20:00-21:30 专业课
21:30-22:15 洗漱、洗澡、休息
22:15-23:00 处理琐事/当日学习复盘时间
23:00 睡觉
建议
保证睡眠：中午建议休息20分钟左右，避免睡太久导致起来时感到困倦。晚上建议在23:00前睡觉，保证充足的睡眠时间，以便第二天有足够的精力进行学习。
合理安排时间：根据自身的学习进度和精力情况，合理安排每个时间段的学习内容，确保高效利用时间。
保持健康：学习之余，适当进行锻炼和散步，舒缓学习压力，保持身体健康。