复盘考研英语一阅读是一个系统而深入的过程，以下是一些详细的步骤和建议：
正视失败，接受现实
面对挑战和失败，要正视并接受现实，不逃避，不找借口。失败是成功的必经之路，通过失败可以学习并不断进步。
详细分析，找出问题
深入分析自己在阅读中遇到的具体问题，如主旨大意把握不准、细节理解题频繁出错、长难句理解困难等。
针对这些问题，制定具体的复习计划，例如增加对主旨大意题的训练，提高快速捕捉文章核心的能力；对于细节题，可以通过做更多的练习来锻炼自己的注意力和记忆力；对于长难句，可以通过分析和翻译练习来提高理解能力。
逐篇复盘
一刷/二刷阶段：逐篇分析自己的错因，是因为没看懂文章，还是看懂文章但做错题。如果是词汇问题，需要加强词汇积累；如果是长难句没看懂，需要分析句子结构。
三刷阶段：按题目类型进行复盘，把不同年份不同篇章的同类题型放在一起，分析选项的设置方式，总结出这类题目题干中的标志词和干扰选项的设置方式。
分类复盘
针对某种题型错太多，可以进行分类复盘。例如，细节题、推断题、例证题等，分别总结其做题思路和答题技巧，找出常见的干扰模式。
总结错误选项
仔细回顾自己做错的题目，看看每个干扰项挖坑在什么地方，是主语混淆、凭空捏造还是因果关系错误等。尝试把错误的选项自己改成正确的，从而明白错误选项的设置思路。
总结做题方法
总结不同类型题目的做题方法，例如细节题要找定位词精确匹配，态度题、主旨题看全文形容词感情色彩，推断题、例证题结合上下文。
培养阅读语感
利用空闲时间，多读英文文章，培养阅读语感，这有助于提高阅读速度和理解能力。
制定计划，逐步改进
根据自己的问题所在，制定一个切实可行的改进计划。例如，设定每日背诵单词的目标，通过阅读文章来实际应用新词汇，提高记忆效果。
多次模考
用最近3年的真题进行模考，模拟考试环境，经历考场的情绪波动和时间安排，找到适合自己的做题步骤和阅读速度。
通过以上步骤，可以有效地复盘考研英语一的阅读部分，提高阅读理解和答题能力。记住，复盘是一个持续的过程，需要不断地总结和改进，才能取得显著的进步。