在家带娃的同时准备考研，需要综合考虑时间管理、自律、家庭支持以及心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
制定学习计划
制定长期计划，明确最终目标，比如考研的各个阶段（基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等）。
制定短期计划，细化每日任务，确保按计划执行。
合理安排时间，避免帕金森定律的影响，即任务会随着时间增加而自动膨胀。
时间管理
利用碎片时间进行学习，比如通勤路上、吃饭时间等。
区分重要任务与次要任务，重要任务全力以赴，次要任务适当取舍。
按照二八定律，集中精力处理最重要的20%的任务。
自律与自制力
培养自律意识，严格要求自己，避免因家庭琐事分心。
将手机等可能干扰学习的东西交给家长保管，或者制定规则限制使用时间。
家庭支持
寻求家人的理解和支持，特别是需要家人帮忙看护孩子时。
与家人共同制定学习计划，让家人成为你的研友，起到督促作用。
改善家庭环境，比如播放舒缓的音乐、养绿植等，缓解学习压力。
物质支持
提供必要的学习资料和设备，如最新的专业教材、考研辅导资料、电子设备（如平板电脑、降噪耳机）。
帮助孩子整理学习资料，建立良好的学习资料管理系统。
注重孩子的营养摄入，准备健康、营养丰富的饭菜。
心态调整
接受自己的情绪，允许自己有没完成的任务，不要过分苛求自己。
备考过程中，适当进行休闲活动，如散步、打羽毛球等，缓解压力。
与研友交流，增加学习动力。
避免过度计划
不要制定过于详细的学习计划，以免无法坚持。
适当留出空白时间，以应对突发情况或休息。
注重效率
保持高效的学习状态，避免死记硬背，注重理解和应用。
定期进行自我评估，检查学习进度和效果，及时调整策略。
通过以上方法，可以在家带娃的同时，高效地进行考研复习。关键在于制定合理的学习计划，培养自律和自制力，寻求家庭支持，以及保持良好的心态。