考研复习不脱轨的关键在于制定合理的复习计划、保持良好的学习习惯、合理安排时间、选择合适的复习资料以及定期进行复习和模拟考试。以下是一些具体的建议：
制定合理的复习计划
将学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天，避免计划时间跨度过长，以一周或半月为一个计划周期为宜。
根据自己的作息时间和兴奋点，合理安排学习时间，确保高效利用时间。
定期调整复习计划，以适应学习进度和实际情况的变化。
保持良好的学习习惯
养成定时定量学习的习惯，避免临时抱佛脚。
保持积极的学习态度，相信自己能够完成考研。
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。
合理安排时间
每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”时间，用于思考和高效工作。
按照考试时的顺序复习，避免一天只复习一门课程，以保持大脑的活跃度。
选择合适的复习资料
选择内容全面、结构清晰的教材和参考书。
参考历年的真题和模拟题，了解考试题型和难度。
利用互联网上的优质在线学习资源，提高学习效率。
定期进行复习和模拟考试
采用“艾宾浩斯遗忘曲线”的原理，对学过的知识进行定期复习，保持记忆的新鲜度。
参加模拟考试和讨论小组，提高考试技巧和应对能力。
心理调节
保持积极的心态，克服拖延症，迅速踏出第一步。
适当保持钝感，避免被他人的事务干扰，专注于自己的复习。
利用各种学习方法
尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式，如听课、阅读、写作、使用思维导图和记忆卡片等。
通过以上方法，可以有效避免考研复习脱轨，提高复习效率，确保取得良好的成绩。