要在考研中取得四百分以上的成绩，你需要制定详细的学习计划，并在专业课和公共课上都付出努力。以下是一些具体的建议：
明确目标，制定计划
确定你心仪的学校、专业方向以及预期分数。
根据目标制定详细的学习计划，将长期目标分解为短期可执行的任务。
计划要具体、可行，并留出适当的调整空间，以应对可能出现的变故。
专业课
系统学习，构建框架：按照时间顺序或逻辑顺序，将知识点系统化，构建清晰的知识框架。
深度阅读，理解内涵：深入理解每个知识点的内涵和外延，可以通过阅读教材、学术论文、舞蹈评论等多种途径来拓宽视野。
结合实际，灵活运用：将理论知识与舞蹈实践相结合，如在分析舞蹈作品时，可以结合自己的舞蹈经验来深入理解作品的内涵和表现形式。
公共课
英语：坚持每天背单词、做阅读，提高英语综合运用能力。针对考研英语的特点进行专项训练，如阅读理解、完形填空、翻译等。
政治：掌握基本原理和重点难点，同时关注时事政治，了解国内外大事，以便在考试中灵活运用。
科学备考，调整心态
保持平和的心态，接受最坏的结果，同时要有求胜欲。
适当调整自己的心态，避免压力过大。
选择合适的辅导课程
如果你有足够的学习主动性，善于复习的统筹规划，并且有获取信息的渠道（如网络、论坛），可以选择不报辅导班。
如果你自制能力差，且基础薄弱，建议考虑报辅导班。
分阶段进行阶段性测评和全真模拟考试
通过模拟考试实时掌握自己的学习进度，及时调整复习策略。
增强自信心，避免考前突发的焦虑。
保持良好的学习环境
无论是选择线下的集训班，还是在线上进行课程学习，良好的学习氛围能够有效提高学习的积极性与专注力。
备考过程中合理安排自己的社交与休闲时间，保持身心健康。
注重基础知识的理解和掌握
通过大量的练习题，检验自己的学习成果，找出自己的薄弱环节，并进行有针对性的复习。
提高应试能力和解题速度。
制定详细的学习计划
早开始准备，制定详细的学习计划，并灵活运用各类学习资源。
保持适度的学习时间和娱乐时间，避免过度疲劳。
关注目标专业的复试线
选择目标专业时，要充分了解该专业的考试内容、难度以及历年的录取情况。
400分以上的专业竞争激烈，需要具备扎实的专业知识和良好的应试能力。
通过以上步骤，你可以更有针对性地准备考研，并在考试中取得四百分以上的优异成绩。祝你考研成功!