江西南昌和宜春都有各自的优势，具体哪个更适合考研需要根据个人的目标和条件来决定。以下是它们的一些比较：
南昌大学
位置：江西省南昌市
优势学科：食品科学与工程、新闻传播学、化学、生物学、机械工程、材料科学与工程、化学工程与技术、环境科学与工程、临床医学、管理科学与工程、公共管理等。
考研难度：整体考研难度不算低，但相对较好考，尤其是对于想要在江西省内发展或希望报考211高校的考生。
报考人数和录取情况：2023年报考人数为26441人，录取人数为5757人，整体报录比约为4.6:1。马克思主义学院的马克思主义理论专业考研分数基本集中在390到400分左右。
江西师范大学
位置：江西省南昌市
优势学科：马克思主义理论、教育学、心理学、中国语言文学、数学、化学等。
考研难度：整体报录比约为4.75:1，相对南昌大学来说难度略高一些，但也有一定的录取机会。
宜春考区
位置：宜春市
考研考点：宜春中学、官园学校、宜阳学校（初中部）、袁州学校、宜春四中（昌黎中学）等。
考研难度：没有直接关于宜春考研难度的数据，但作为一个考点，其具体情况可能因报考人数和考点设置等因素而异。
建议
如果你希望报考211高校，并且希望在江西省内发展，南昌大学是一个不错的选择。南昌大学作为江西省唯一的211高校，具有较高的知名度和学术实力，虽然考研难度不小，但整体报录比相对较好，且保护一志愿，不歧视双非考生。
如果你对特定学科有浓厚兴趣，例如教育学或心理学，江西师范大学也是一个值得考虑的选项。江西师范大学在这些学科方面有明显的优势，且整体报录比适中。
如果你希望在宜春附近备考，宜春考区也是一个可行的选择。宜春考区的具体考研难度需要根据当年的报考情况和考点设置来评估，但作为一个考点，其基础设施和考试环境应该是符合考研要求的。
综合考虑，如果你更看重学校的整体实力和知名度，且希望在江西省内发展，南昌大学是更好的选择。如果你对特定学科有浓厚兴趣，可以考虑江西师范大学。如果你希望在宜春附近备考，宜春考区也是一个可以考虑的选项。