考研集训背书的方法有很多种，可以根据个人的学习习惯和记忆特点选择合适的方法。以下是一些有效的背书技巧：
理解记忆法
先理解内容的含义，弄懂其逻辑关系后再背诵，这样会记得更牢。
联想法
把需要背诵的内容与熟悉的事物、场景或画面联系起来，通过联想帮助记忆。
多感官记忆法
调动多种感官参与记忆，如边读边写边听。例如，在背诵文言文时，一边大声朗读，一边用手写，同时听自己的朗读声音。
分段记忆法
把较长的内容分成若干小段，分别背诵，最后再串联起来。
重复记忆法
根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期复习背诵内容，强化记忆。可以采用“3遍连背法”，即一个章节连续背诵三遍。
早晚背反复背
先框架再详细理解，尽量杜绝电子产品。可以制作思维导图，将知识点梳理成树状图，不断填充和复习。
录音循环法
把要背的内容录成音频，利用碎片化时间循环播放，如排队打饭、睡觉前、跑步时等。
快速反复背诵法
在真正记住知识点的基础上，反复背诵，加深记忆。可以采用“抛弃完美主义”的方法，想不起来的时候及时查看书本。
以教代学法
把自己想象成老师，把知识点讲给自己听。每背一个新的知识点，尝试合上书把知识点讲出来，根据讲解情况复习。
便签法
把记不住的、易混淆的内容精简写在便签上，贴在身边，累的时候抬头瞅一眼，背一背。
选择合适的背诵时间和地点
可以选择在食堂、校园小路、咖啡店、奶茶店或天台上等地方背书，选择适合自己的环境可以提高背诵效率。
结合以上方法，可以根据自己的实际情况选择最适合自己的背诵方式。重要的是持之以恒地练习和复习，不断巩固记忆。