考研方向和规划可以通过以下途径寻找：
网上搜索
利用知乎、百度等网络平台搜索考研相关信息，了解考研的基本概念和考试内容。
咨询考研机构
可以咨询一些考研机构，获取专业的选校、选专业建议，这些服务通常不收费。
查看研招网
访问中国研究生招生信息网（研招网），查看目标学校的考研专业目录，了解各个方向的具体要求和考试科目。
咨询专业人士
可以向教授、行业从业者、研究生导师等咨询，了解相关专业的实际工作内容和未来发展趋势。
调查相关企业和行业
通过调查相关行业和企业，了解该行业或企业对该专业人才的需求情况和优势，有助于了解就业前景和实际应用情况。
研究学科门类
比较各个学科门类的课程设置、学习难度、就业前景等因素，结合个人兴趣和职业规划做出选择。
参加考研培训班或论坛
参加考研培训班或论坛，了解该专业的学习方法、难点、备考技巧等，获取更多信息。
与导师沟通
如果有条件，可以与报考专业的导师沟通，了解导师的研究方向和招生要求，甚至可以在备考阶段就确定研究方向。
利用学校资源
查看目标学校的网站，特别是教师名录和博导信息，了解博导的研究领域和代表性论文成果，这有助于把握研究前沿和趋势。
通过以上途径，可以更加全面地了解考研的方向和规划，从而做出更为明智的选择。