考研高数一个月的学习进度可以根据个人的学习能力和时间安排有所不同，但一般来说，一个月内可以完成以下学习内容：
熟悉基本概念
打开教材，熟悉高等数学的基本概念，如极限、连续、导数、积分等。
做书后的练习题，以检验对基本概念的理解程度。
练习册的使用
选择配套的练习册进行检验和巩固，通过重复练习来加深记忆和理解。
完成2到3遍高数题，以确保在考试中能够取得好成绩。
完成高数上册
如果从寒假开始备战考研，两个月时间学完高数上册是可行的。
将高数上册的所有习题都做完，包括《高等数学基础篇》、同济大学教材的课后习题以及一些往年的真题。
避免急于求成
基础不够扎实时，后续解题会非常困难，因此要稳扎稳打地学习，避免急于求成。
建议
制定学习计划：明确每天的学习任务，确保按计划进行。
注重基础：确保对基本概念有清晰的理解，不要急于求成，避免在基础不扎实的情况下做难题。
多做练习：通过大量的练习来巩固所学知识，提高解题能力。
定期复习：定期回顾所学内容，确保知识点记忆牢固。
希望这些建议能帮助你更好地规划考研高数的学习进度，取得理想的成绩。